巧儿的快乐

　　不少女性都有宫寒的症状，这类情况会对女性的生育能力和健康造成影响，甚至有的女性因宫寒而无法正常怀孕，或者怀孕后发生流产。宫寒其实是可以通过食物调养好的，日常生活中，宫寒女性需要多吃哪些食物呢？

　　宫寒的不良后果

　　宫寒的女性一般都会畏寒怕冷，没到冬天就手脚冰凉，严重的小腹处会有冷风吹过的感觉。每个月的月经也会因此而受到影响，女性往往觉得特别痛苦，月经周期不稳，时多时少，甚至有血块，对健康造成了不良影响。

　　与此同时，宫寒还直接影响到女性的生育能力，导致受孕难度加大，怀孕后流产风险增加。宫寒在很多女性身上都存在，以生育了孩子的女性为主，未生育的女性部分也有宫寒的情况，多半与女性体质有关，寒性体质的女性更容易患有宫寒症。

　　宫寒滋补食材——当归

　　当归有滋阴、补血、温宫等多种功效，是治疗女性宫寒的良药。很多有经验的女性在月经不调，痛经等情况之下会用当归煮鸡蛋，吃了能有明显的改善。患有宫寒的女性，可适当用当归煲鸡，煲鸡蛋等食疗，能起到很好的效果。平时切成薄片来泡水喝也行，一次放几片，当归的药性可以溶解在水中，喝下去也有同样的效果。

　　宫寒滋补食材——阿胶

　　阿胶自古以为就被女性视为美容养颜调经补血的圣品。在古代，它只是官宦人家和有钱人家才能用得上的珍贵食材，在现代就不一样了了。大家都可以通过药店购买，普通人家也一样能吃上。阿胶对女性宫寒有很好调养效果，可用来蒸红枣等配在食物中一起进食，能起到温宫、调经、补血、养颜等多种效果。

　　其他食材：红豆、黑豆、枸杞、益母草、红花

　　其实有温宫、暖宫作用的食材有很多，患有宫寒，且准备怀孕的女性平时可以多摄入黑色和红色的食物，这些大多都是温宫、暖宫效果。常见的有红豆、黑豆、枸杞、益母草、红花等等。

　　女性要注意的是，这些食物不能一次摄入过多。有些女性性子急，想早日好起来，就一天三餐，餐餐不离这些食物，红枣、阿胶、当归样样用上，最后反而适得其反。平时可以在餐饮中适当加入搭配进食，但不可三餐都吃这些东西。